10 Dietas Para Emagrecer Rápido

Quer ficar em boa forma e não sabe qual dieta fazer? Conheça nossa seleção de 10 dietas elaboradas para emagrecer super rápido.


Todas as opções de dietas procuram fazer perder peso urgente, esse é o principal ponto quando alguém procura um método para perda de peso de forma saudável.


Ninguém quer levar um ano para perder alguns quilos (kg), ou que chama atenção são como dietas que prometem perda de muito peso em pouco tempo, semana ou dias.


Independente duas danos à saúde, algumas dietas promovem uma verdadeira revolução não organismo e realmente fazem o peso cair rapidamente.


Neste artigo, a maioria das pessoas acaba “ganhando” do peso, quando não há uma manutenção adequada, voltando a consumir alimentos prejudicial e que engordam.


Uma vez que algumas receitas de dietas que cortam completamente alguns grupos de alimentos que são essenciais ao nosso organismo.


Infelizmente, poucas pessoas recorrem à reeducação alimentar, que é uma solução melhor para eliminar peso e manter. Comer do jeito certo com um cardápio simples, mas bem elaborado por nutricionistas, é uma meta mais efetiva e para sempre.


Neste artigo, esse é um programa que demora mais tempo para apresentar resultados, e como pessoas são pressionadas, para obtenção de um corpo escultural para algum evento específico, ou apenas para entrar em vez de 3 livros que são corpos atuais.


10 Melhores Dietas para Emagrecer


Diante de tantas dietas restritivas que existem, mostramos aqui como 10 mais famosas e que costumam trazer resultados em pouco tempo, sem danificar “muito” à saúde. Cuidado com as dietas e receitas fitness da moda. Ou o importante é seguir o tempo da dieta corretamente, e não prolongar para não prejudicar o organismo.


Dieta dois Pontos


Uma tabela atribui pontos a vários tipos de alimentos e uma pessoa não pode extrapolar os pontos que podem ser consumidos em um dia (homens = 400 e mulheres = 300). Pergunte-se para o próximo dia do dia.


Dieta Cetogênica
Essa dieta Cetogênica se baseia não consumo elevado de gorduras boas e diminuição quase que total de carboidratos. É uma dieta eficaz que tem como objetivo usar um adiposidade corporal como fonte primária de energia, promovendo uma quebra da gordura em corpos cetosos. Conheça mais sobre uma dieta Cetogênica não nosso artigo.


Dieta Low Carb


A dieta low carb consiste na redução moderada carboidratos. A baixa ingestão de carboidratos ajuda o corpo a utilizar a gordura como fonte de energia, tornando esta a melhor dieta para emagrecer rápido.


Diferente a dieta cetogênica, na low carb, não devemos aumentar nosso consumo de gorduras, pois ou redução de carboidratos não são tão grandes. Na dieta low carb, você pode consumir até 150 gramas de carboidratos por dia, na cetogênica ou indicado é não ultrapassar a 50 gramas.


3 – Dieta da proteína


Muito parecida com a Dieta Dukan aqui, ou o consumo de proteínas também é o foco central para emagrecer. Além de ajudar a perda de peso, favorece ou aumento da massa muscular, por isso é muito usado por atletas e adeptos de musculação.


4 – Dieta da sopa


Criada cabelo Hospital do Coração para uma recuperação de pacientes e outras armas cirúrgicas, essa dieta consiste em uma alimentação, durante 7 dias, com alimentos saudáveis e tome uma sopa específica feita com legumes e verduras variadas. O objetivo é perder 7 quilos em 7 dias.


5 – Dieta da USP


Teoricamente, a dieta é um resultado de pesquisas do Laboratório da Universidade, mas não é uma confirmação de informação. De qualquer maneira, é uma dieta restritiva que deve ser feita por 7 dias, podendo ser prolongada por mais 7. Restringe-se grande número de alimentos de sua própria Universidade não recomenda que seja.


6 – Dieta Detox


Como é o nome de uma pessoa, é uma dieta médica na internet. Os nossos produtos são fornecidos especificamente com líquidos (chás, suplementos bloqueadores de gordura, shakes caseiros, sucos) e nos primeiros 5 dias de alimentos sólidos entram, a maioria antioxidantes e ricos em água. A idéia é eliminar as toxinas através da urina, ou que também faz com que a pessoa desinche.


7 – Dieta do Carboidrato


Essa dieta também é conhecida como dieta do Dr. Atkins, e nela ou carboidrato é removido completamente do cartão. A pessoa pode se alimentar apenas com os alimentos que fazem parte de uma lista de “permitidos” e artigos com problemas de colesterol, mas que são alimentos são ricos em gorduras. O objetivo é perder 5 quilos em 3 dias.


8 – Dieta Seca Barriga


Nome dado a todas as dietas que focam na eliminação da adiposidade abdominal. Não existe uma dieta específica, mas sim um conjunto de elementos que podem favorecer a diminuição da barriguinha. Optar por alimentos ricos em fibras e termogênicos ajudando a diminuir a região do abdômen.


9 – Dieta Japonesa


O nome deve ser usado para o consumo de vegetais e legumes, mas é muito parecido com uma Dieta da USP e desenvolvido por, no máximo, 7 dias em seu cartão de texto e rigoroso e muito restrito. Para irrigação com água bons resultados com essa dieta e preciso continuar resgatando os alimentos de cada dia.


10 – Dieta do ovo


Consumir um ovo cozido antes das principais questões do foco central desta dieta. Não existe um cardápio prévio, apenas o consumo de ovo cozido antes de estão incluídas refeições tipo que deverão ser elaborados com alimentos de baixas calorias.Agora que você conhece 10 dietas que fazem emagrecer rápido, consulte o seu nutricionista para a certeza de que eles faltam mal à sua saúde.

10 Dietas Para Emagrecer Rápido
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